モビトレジムのトレーニング

​モビトレジムは、医師が考案したジムです。ボディメイクを行うフィットネスジムとは異なり、「運動」を処方箋と捉え個人個人の体調に合わせて提案していきます。私たちは、幅広い年齢層に対して対応できるジムであります。

パフォーマンス・​ピラミッド

一般的なジムでは、健康な人しか出来ないような激しい体力を使うプログラムを組んでいます。しかし、実際に個人のパフォーマンスが何を前提に成り立つのかご存知でしょうか。その前提を表した図が「パフォーマンスピラミッド」です。トレーニングや運動という言葉を聞くと、筋トレやランニングを思い浮かべますが、その筋トレやランニングの効果を高めるベースに「movement」という土台があるのです。

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モビトレでは、この「movement」の質を改善もしくは高めることで、多くの方の痛みや不調を取り除き、生き生きとした日常生活を送っていただけると考えています。ただし、その主因となるものが「関節」です。ご自身の関節がどのような状態か、どの程度サビついているのかご自身で把握することは困難であるため、私達のような存在がお役に立つのではないかと思っております。

Performance Pyramid

​特　徴

モビトレでは、通常のジムよりも特化する２つのポイントを通して、皆様に適切なトレーニング環境を提供しています。

InJoint

TM

​モビトレクリニックでは、ご自身の身体状況を客観的に把握していただくためにも、全脊椎でレントゲンを評価して関節年齢診断（Injoint：インジョイント）としてお渡ししています。当ジムの会員様は、このインジョイントの結果に適した運動を行っていただくことが可能です。

​​※診断はモビトレクリニックにて行います

​関節運動

モビトレジムでは、関節を動かすトレーニングマシンを軸に配置しています。可動域と安定性を重視しており、筋力トレーニングマシンは置いてません。日常生活で毎日同じ動きが多い関節をアップデート出来るようなマシンです。平日早朝や20時以降、日曜利用も活用していただけます。店内は、換気や除菌を行い、清潔に気持ち良い空間でご利用いただけるよう努めています。

Machines

モビトレジムのマシンは、「関節の動きを良くする」「可動域を拡大する」「動きの質を高める」ために医療者の視点で選んだマシンです。このタイプのマシンは、扱い方によって効果を出すスピードが全く異なってしまうため、入会者の会員の皆様には個人に合わせたメニュー表を携帯していただきます。